De exemplu, orezul, fructele (banane și cireșe) și legumele (morcovi, ridichi, roșii, porumb) trebuie consumate seara, cu câteva ore înainte de culcare. Dacă îi includeți în cină, vor avea timp să se asimileze exact la timp pentru momentul în care este deja timpul să se culce. https://www.ziarulevenimentul.ro/sti...217529025.html multe informatii si un articol interesant aici pe acest site. Citește, nu vei regreta!
